Minuman Untuk Mengurangi Kondisi Hipertensi

Hipertensi saat ini menjadi penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak kalangan.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami hipertensi kebanyakan dikarenakan oleh faktor riwayat penyakit serta faktor umur.

Selain itu, sulit sekali untuk mengontrol kondisi hipertensi jika dilihat dari faktor keturunan saja.

Sehingga, jalan satu-satunya adalah dengan mengubah gaya hidup agar kondisi hipertensi yang dialaminya tidak semakin parah.

Semakin bertambah umur seseorang, maka orang tersebut juga semakin tinggi resikonya terserang penyakit hipertensi. Namun masih ada jalan serta cara untuk mengendalikan tekanan darahnya.

Cara-cara yang dapat kita lakukan untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi atau hipertensi, yaitu dengan cara makan makanan bergizi, menjauhi garam serta tetap berolahraga maupun aktivitas fisik. 

Selain itu ada cara lain yang sangat baik untuk mengendalikan serta mengurangi kondisi hipertensi, yaitu dengan meminum minuman yang dapat mengurangi tekanan darah yang tinggi atau hipertensi seperti minuman yang mengandung antioksidan.

Anda bisa mencoba beberapa alternatif minuman yang menyehatkan dan dapat menurunkan tekanan darah seperti dibawah ini:

• Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang alami untuk tubuh serta dapat menyerap kolesterol dalam tubuh kita. Selain dapat mencegah hipertensi, teh hijau juga mampu mencegah kita dari serangan kanker dengan kandungan antioksidannya.  Dengan mengkonsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin, maka kesehatan tubuh kita akan tetap terjaga dengan baik.

• Jus Buah Delima

Buah delima mengandung antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga kulit. Selain itu delima juga memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi tetap dalam kisaran normal. Sebab, jus delima nantinya akan berfungsi sebagai penurun laju reaksi kimia dalam tubuh yang cara kerjanya mirip dengan metode pengobatan yang dipakai untuk pengobatan hipertensi serta penyakit jantung. Selain dapat menurunkan tekanan darah, jus dari buah delima juga dapat memperlancar sirkulasi darah.

• Jus Buah Bit

Buah bit mengandung potasium serta folat yang sangat penting peranannya dalam mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Selain itu, buat bit juga mengandung nitrat yang nantinya akan diubah menjadi nitrit yang berguna untuk membuat otot dalam tubuh menjadi lebih rileks. Di samping itu juga jus dari buah bit dapat menenangkan pikiran sehingga anda tidak cepat stres dan membuat tekanan darah anda naik dengan cepat.

• Jus Buah Cranberry

Cranberry memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Cranberry mengandung antioksidan serta bisa menjadi obat antiinflamasi, sehingga dapat membantu kita untuk mencegah serta mengurangi adanya kerusakan pada pembuluh darah serta mencegah tingginya tekanan darah. Di samping itu jus dari buah cranberry juga dapat melebarkan pembuluh darah sehingga membuat sirkulasi darah menjadi semakin lancar dan menghindarkan kita dari terserang hipertensi.

• Teh Bunga Rosella.

Teh dari bunga rosela yang sudah dikeringkan ini memiliki rasa yang menyegarkan. Di dalam teh dari bunga rosella terkandung senyawa kimia yang alami dan aktif untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita. Dalam beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh dari bunga rosella memiliki cara kerja yang sama seperti obat Kaptopril yang umumnya diresepkan bagi para pengidap hipertensi. Cukup minum 3 cangkir teh dari bunga rosella secara rutin setiap hari untuk mendapatkan semua manfaatnya.

• Susu Rendah Lemak

Ada sebuah studi yang menyatakan bahwa kondisi hipertensi berkaitan dengan kurangnya kalsium dalam tubuh. Anda dapat mencukup[i kebutuhan kalsium anda sehari-hari sengan cara minum susu sapi yang rendah lemak. Jangan pilih susu yang kaya akan kalsium. Sebab jumlah lemak yang baik juga dapat menekan tingginya tekanan darah. Cukup minum susu rendah lemak sebanyak 3 gelas sehari saja.

• Air Putih

Tanpa kita sadari, jika tubuh kita kekurangan cairan atau dalam keadaan dehidrasi, maka pembuluh darah dalam tubuh kita menjadi mengkerut dan menjadi sempit sehingga dapat membuat organ jantung kita bekerja lebih keras dari biasanya, dan jika keadaan seperti ini terus dibiarkan maka dapat menyebabkan hipertensi.  Maka dari itu penting sekali untuk menjaga tubuh kita agar tidak kekurangan cairan dengan minum air putih yang banyak. Sebenarnya ada cara lain yang lebih praktis lagi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil, yaitu dengan cara minum Nectura antioksidan secara rutin yang juga mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Dan anda akan terbebas dari berbagai macam masalah kesehatan.

Mencegah Radikal Bebas

Setiap sel di dalam tubuh kita membutuhkan oksigen agar tetap hidup. Namun oksigen juga memiliki potensi dapat merusak sel-sel tubuh karena adanya proses oksidasi.

Proses oksidasi ini akan melepaskan radikal-radikal bebas yang memiliki dampak dapat merusak sel-sel tubuh.

Radikal bebas merupakan sekelompok zat-zat kimia yang elektronnya tidak lengkap. Kerusakan yang disebabkan oleh adanya radikal bebas dalam waktu yang lama akan dapat memicu penyakit kanker.

Untuk mencegah hal seperti ini, maka kita memerlukan antioksidan untuk dapat mengembalikan kerusakan-kerusakan yang disebabkan oleh adanya proses oksidasi hingga batas-batas tertentu.

Antioksidan terutama yang mengandung zat-zat gizi seperti vitamin, mineral serta beberapa enzim yang dibutuhkan oleh manusia.

Ketika anda memotong buah apel, lalu membiarkan potongan tersebut di udara terbuka. Maka beberapa saat kemudian anda akan menemukan bahwa potongan buah apel pada bagian dagingnya akan berubah warna menjadi kecoklatan.

Hal seperti ini terjadi karena adanya proses oksidasi. Jika anda mengoleskan beberapa tetes air perasan jeruk lemon pada potongan daging buah apel tersebut, maka potongan buah apel itu akan tetap berwarna segar seperti semula.

Hal inilah yang terjadi karena efek dari antioksidan yang terkandung di dalam buah lemon. Antioksidan juga akan melakukan hal yang sama dalam melindungi sel-sel tubuh kita.

Pada prinsipnya, antioksidan memiliki fungsi untuk menghentikan proses oksidasi dengan cara menetralisir radikal-radikal bebas yang terbentuk selama proses oksidasi.

Ketika menetralkan radikal-radikal bebas, oksidan pada akhirnya juga akan mengalami proses oksidasi.

Maka, untuk alasan inilah tubuh kita sangat membutuhkan pasokan antioksidan secara terus menerus. Radikal-radikal bebas yang terbentuk selama proses oksidasi berada dalam keadaan yang sangat tidak stabil sehingga cenderung akan melepaskan elektron-elektronnya maupun menyerap eketron dari sel tubuh.

Setiap kali, sel elktron akan dilepaskan maupun ditangkap oleh radikal bebas, dan kemudian akan terbentuk radikal bebas yang yang baru. Radikal bebas yang baru terbentuk akan terus menerus melakukan hal yang sama.

Dengan cara seperti ini, rantai radikal bebas akan terus tercipta. Bila kondisi seperti ini terjadi secara terus menerus dalam waktu yang cukup lama, maka lama kelamaan sel-sel tubuh akan mengalami kerusakan.

Antioksidan seperti betakaroten, vitamin C serta vitamin E akan dapat membantu untuk mengubah radikal bebas yang tidak stabil ke dalam bentuk yang lebih stabil.

Hal ini berarti, rantai radikal bebas akan terhenti sehingga proses oksidasi juga ikut berhenti.

Suatu jenis antioksidan umumnya hanya akan efektif pada radikal bebas dalam jenis tertentu. Itulah sebabnya, pada radikal bebas yang berlainan, suatu oksidan kemungkinan tidak akan menunjukkan efek seperti yang diinginkan.

Terdapat beribu-ribu jenis antioksidan yang dapat kita temukan di dalam berbagai makanan nabati. Setiap jenis antioksidan tersebut memiliki fungsi serta cara kerja yang berbeda-beda. Vitamin C, vitamin E, selenium serta betakaroten merupakan beberapa zat antioksidan yang sangat dikenal.

Antioksidan ini sering disebut sebagai agen antipenuaan, karena dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap tampak awet muda. Tubuh memerlukan asupan antioksidan secara terus menerus.

Selain dari makanan, suplemen juga dapat memenuhi kebutujan tubuh akan zat-zat antioksidan. Namun, dalam beberapa studi telah menemukan bahwa suplemen seringkali tidak mengandung keseimbangan yang tepat pada vitamin, mineral serta enzim seperti yang kita peroleh dari sayuran maupun buah-buahan.

Maka dari itu, kita tetap memerlukan antioksidan terbaik yang bisa kita dapatkan pada sayuran yang berwarna cerah serta dari buah-buahan segar.

Jenis makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi, yaitu, wortel, bit, bayam, brokoli, tomat, anggur, ceri serta biji-bijian. Terlepas dari efek antipenuaan, antioksidan juga memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah resiko penyakt-penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, rematik dan lain sebagainya.

Selain itu anda juga bisa menambah kebutuhan antioksidan anda dengan cara mengkonsumsi Nectura yang mengandung anti oksidan yang dapat memerangi berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan kita.

Khasiat Air Kelapa Hijau Tetap Punya Batasan

Air kelapa hijau sering dianggap sebagai minuman yang berkhasiat untuk menawar berbagai macam racun maupun penyakit ringan lainnya.

Specialis penyakit dalam dari RSUD dr Soetomo, Dr. Edwin Astha Triyono SpPD KPTI FINASIM mengatakan, air kelapa muda sering menjadi rujukan pertama bagi pasien karena memang khasiatnya teruji dapat menetralisir racun.

Erwin menjelaskan, air kelapa hijau mengandung beberapa zat yang memang berkhasiat. Di antaranya 2,7% gula, 0,55% protein, 0,74% lemak, serta 0,46 % mineral.

Sementara itu jenis gula yang terkandung di dalam kelapa hijau adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa. "Gula inilah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh" kata dr Erwin.

Namun tidak semua racun yang bisa diserap oleh air kelapa hijau. Seperti racun dari Metanol atau hidrogen peroksida.

"Bila racun itu adalah racun dari alkohol masih bisa diserap dengan menggunakan air kelapa hijau. Namun untuk racun yang mengandung metanol, air kelapa hijau tidak dapat melakukannya" ujar dr Erwin.

Ini terjadi karena zat yang terkandung di dalam metanol sangatlah jahat serta hanya bisa diserap dengan cara cuci darah atau menggunakan antidote yaitu semacam cairan penawar racun yang dimasukkan ke dalam tubuh dengan cara disuntik.

Erwin menggambarkan kasus kematian akibat minuman keras yang terjadi di metropolis beberapa pekan lalu, Itu adalah bukti bahwa metanol tidak bisa ditaklukkan dengan air kelapa hijau.

Padahal saat itu beberapa orang korbannya sudah mengkonsumsi air kelapa hijau dalam jumlah yang banyak setiap harinya.
kelapa muda[/caption] Ucapan dr. Erwin sama dengan pengakuan korban yang selamat.

Misalnya seperti yang disampaikan oleh Naryo, 45 tahun warga asal Pakis Wetan. Setelah melakukan pesta miras, dia mengeluh seluruh tubuhnya terasa sangat nyeri.

Pandangan matanya tidak dapat melihat dengan sempurna dalam jarak normal. Sebagai orang awam, akhirnya Naryo mengkonsumsi air kelapa hijau sebanyak 8 butir per hari. Namun kondisinya tetap saja tidak segera membaik.

"Waktu itu, saya minum sampai delapan buah kelapa hijau. Bukannya semakin membaik, hasilnya tetap sama saja. Maka, saya memutuskan untuk berhenti minum air kelapa hijau dan pergi ke rumah sakit" kata Naryo.

Pengakuan korban yang selamat itu memang menjadi bukti bahwa anggapan masyarakat tentang khasiat air kelapa muda dalam mengatasi racun tidak selamanya benar. Dr, Erwin kembali menjelaskan, seseorang yang terkena racun sebaiknya segera memeriksakan diri ke rumah sakit terdekat untuk segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Kandungan Dan Manfaat Apel Dalam Nectura Antioksidan

Apel, yang terkandung di dalam Nectura antioksidan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Disamping warnanya yang menarik serta rasanya yang manis, apel juga mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh kita sehari-hari.

Buah apel memiliki banyak macam warna, ada yang hijau, merah bahkan berwarna hijau kekuningan. Dengan kulit buahnya yang lunak serta mudah sekali untuk kupas serta dengan daging buahnya yang tidak terlalu keras membuat kita mudah untuk mengkonsumsinya.

Di dalam buah apel, terkandung berbagai macam vitamin, mineral, serat serta memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

Maka dari itu, dengan cara mengkonsumsi buah apel setiap hari akan dapat menjauhkan anda dari masalah kesehatan seperti mencegah stroke, menormalkan kolesterol dalam darah, menjaga kesehatan gigi, dapat menurunkan berat badan yang berlebihan, mencegah anda dari penyakit paru-paru serta mencegah anda terserang penyakit jantung.

Sejarah  tentang budidaya apel.  

 Apel sudah mulai ditanam sejak 300 SM. Awalnya, apel ditemukan di wilayah Asia dengan pohon yang tidak terlalu tinggi.

Lalu dibawa ke daratan Eropa untuk diteliti dan dikembangkan sehingga bisa dibudidayakan di daratan Eropa.

Di daratan Eropa, umumnya apel dipetik setiap akhir musim gugur serta disimpan ditempat yang kering. Bahkan ada sebuah catatan bahwa ternyata apel merupakan buah yang pertama kali dibudidayakan sebagai tanaman pertanian.

Jenis buah apel.

Apel, memiliki berbagai macam jenis, namun hanya ada sekitar 6 jenis saja yang sangat banyak ditemukan serta dikonsumsi oleh manusia, yaitu:

• Red Delicious atau Apel merah, merupakan jenis apel yang paling banyak ditemukan dan dikonsumsi secara langsung karena warna serta rasanya yang sangat menggoda.
• Golden Delicious atau apel kuning, merupakan apel yang berasal dari dataran Amerika . Apel ini memiliki kulit berwarna kuning keemasan dan sering dijadikan bahan baku pie apel serta saus apel.
• Gala atau apel fuji, apel ini berasal dari Selandia Baru yang memiliki struktur rasa yang paling segar serta paling manis diantara jenis apel yang lainnya.
• Granny Smith, merupakan varietas apel yang dibudidayakan di Australia. Granny Smith memiliki kulit berwarna hijau, rasa yang asam dan berukuran sedang. Umumnya sering dipakai sebagai bahan campuran masakan.
• Apel Manalagi atau apel lokal, memiliki kulit berwarna hijau dan sering sekali dijumpai di pasar-pasar maupun toko-toko buah.
• Apel Malang, apel ini banyak dibudidayakan di kota Malang yang memiliki suhu udara yang sejuk. Umumnya buah apel ini sering dijadikan bahan baku keripik apel.

Berbagai manfaat apel untuk kesehatan

Buah apel yang terkandung di dalam Nectura antioksidan, memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari apel yang juga terkandung dalam Nectura antioksidan:

• Menjaga Kesehatan Organ Hati

Dengan kandungan nutrisi dan antioksidan dalam apel, maka apel dapat menjaga kesehatan organ hati kita. Antioksidannya yang alami dan dalam kadar yang cukup tinggi dapat mencegah penyakit kanker yang dapat menyerang organ hati kita.

• Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Apel mengandung banyak serat yang dapat menjaga kesehatan organ pencernaan dalam tubuh kita. Selain itu serat dalam apel akan menetralisir kolesterol serta lemak jahat dalam pencernaan serta memperlancar proses buang air besar. Dengan kadar antioksidannya, apel dapat menjaga kesehatan organ pencernaan agar terhindar dari kanker usus besar.

• Menjaga Kesehatan Payudara

Dengan antioksidan yang terkandung dalam apel, dapat mencegah serta menjaga organ payudara serta menjauhkan anda dari penyakit kanker payudara.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol dalam darah, dapat mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan seperti aterosklerosis atau penyempitan pada pembuluh darah sehingga nantinya dapat menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius seperti stroke serta serangan jantung. Dengan mengkonsumsi apel maka anda akan terhindar dari penumpukan kolesterol sehingga menjauhkan anda dari berbagai masalah kesehatan yang menakutkan.

• Menetralkan Gula Darah

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes. Keadaan seperti sekarang ini sangat berbeda dengan keadaan 20 hingga 30 tahun yang lalu. Jarang sekali orang yang terserang diabetes pada kisaran 20 hingga 30 tahun yang lalu. Apel, dapat mengendalikan kadar gula dalam darah kita secara efektif. Karena itu mengkonsumsi Nectura yang juga mengandung apel akan sangat membantu dalam mencegah diabetes.

• Efektif Untuk Menurunkan berat Badan.

Banyak sekali wanita yang selalu ingin tampak cantik dan langsing. Jika anda juga menginginkan hal yang sama, maka cobalah untuk mengkonsumsi apel mulai sekarang secara rutin. Kandungan serat dalam apel akan membantu memperlancar organ pencernaan sehingga membantu proses pencernaan menjadi lebih ringan dan lebih efektif.

• Membantu Kinerja Usus Halus

Usus halus juga sangat berperan dalam hal mencerna makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Usus halus berfungsi untuk memproses makanan yang kita konsumsi serta menyaring semua nutrisi dari makanan yang kita konsumsi. Sehingga kandungan apel dalam Nectura dapat mencegah kita mengalami sakit perut dan sembelit.

• Menjaga Kesehatan Otak

Apel juga mengandung zat quercetin yang dapat melindungi kesehatan organ otak dari berbagai gangguan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menimbulkan masalah seperti pikun maupun kanker otak. Selain itu ape juga mengandung asetilkolin yang ternyata mampu mencerdaskan serta menjaga memori dalam otak kita.

• Mencegah Kurang Darah

Kurang darah atau anemia sebenarnya disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dalam darah. Dengan mengkonsumsi apel, maka darah kita akan memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang lebih banyak sehingga dapat menjauhkan kita dari penyakit anemia.

• Mencegah Cepat Lelah Dan Lesu

Apel mengandung kalium serta berbagai enzim yang dapat meredakan rasa lelah dan lesu serta dapat mengurangi produksi asam laktat dalam tubuh yang dapat membuat tubuh kita menjadi cepat lelah serta lesu. Selain cocok dikonsumsi oleh para olahragan, apel juga cocok untuk orang yang menjalani proses penyembuhan dari penyakit. Apel dapat mempercepat menyeimbangkan kondisi tubuh serta mempercepat proses kesembuhan.

• Merawat Kesehatan Gigi

Ingin memiliki gigi yang putih berseri dan juga sehat? Jika itu yang anda inginkan, maka konsumsilah apel setiap hari secara rutin. Apel dapat menjaga kesehatan mulut agar tetap terjaga kebersihannya serta dapat menjauhkan berbagai bakteri dan kuman yang dapat merusak gigi maupun gusi.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ yang sangat vital bagi kita, sebab berfungsi untuk memompa aliran darah keseluruh tubuh kita. Bila jantung kita mengalami gangguan, otomatis kehidupan kita juga akan terganggu. Untuk itu ada baiknya jika kita mau mengkonsumsi apel, sehingga organ jantung kita selalu terjaga kesehatannya.

• Mencegah Rematik

Berbagai macam nutrisi dalam apel, juga mampu mencegah kita terserang  dan bahkan mampu mengobati rematik. Jenis penyakit rematik yang paling umum adalah asam urat, yang dapat terjadi pada siapa saja. Jika kita selalu menjaga kesehatan tubuh kita dengan menjalani pola hidup sehat dan menjaga makanan yang kita serta mengkonsumsi apel secara rutin maka kita akan terhindar dari serangan penyakit rematik.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan apel dalam Nectura, dapat melindungi kesehatan serta kelenturan kulit kita sehingga kulit akan tampak selalu awet muda. Seperti yang kita ketahui bersama, apel dapat menyehatkan kulit dengan kandungan antioksidan. Tidak hanya kulit tubuh saja, namun juga menjaga kesehatan kulit wajah sehingga membuat wajah tampak bersih serta awet muda.

• Menjaga Kesehatan Paru-paru

Kandungan apel dalam Nectura, dapat mencegah kita terserang penyakit paru-paru. Ada sebuah penelitian yang dilakukan untuk meneliti manfaat apel. Menurut para peneliti, ternyata orang yang mengkonsumsi apel secara rutin dapat menjauhkan orang tersebut dari bahaya kanker paru-paru.

• Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan apel dalam Nectura juga dapat menjaga kesehatan organ mata kita serta menjauhkan kita dari berbagai masalah kesehatan mata, seperti rabun senja maupun katarak. Bila anda ingin organ mata anda selalu sehat maka konsumsilah apel.

• Menjauhkan Kita Dari Penyakit Asma

Jus buah apel memiliki banyak sekali manfaat. Minuman yang segar dan menyehatkan ini sangat disukai oleh siapa saja baik tua maupun anak-anak sekalipun. Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi apel secara rutin, dapat terhindar dari masalah pernapasan seperti asma. Asma dapat terjadi pada siapa saja baik tua maupun akan-anak sekalipun.Maka dari itu konsumsilah apel secara rutin agar terhindar dari asma.  

Banyak sekali manfaat dari buah apel yang bisa kita dapatkan dari Nectura, bukan? Jika anda merasa tidak memiliki banyak waktu untuk mengkonsumsi apel, maka tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi Nectura anti oksidan yang juga mengandung apel yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.  

Gejala Umum Dan Penyebab Dari Kanker Paru-paru

Ada sebuah kampanye kanker paru-paru yang terjadi baru-baru ini di Inggris yang telah memperingatkan bahwa batuk terus menerus selama 3 minggu atau bahkan lebih, merupakan salah satu gejala dari kanker paru-paru yang mematikan.

Seperti yang kita ketahui bersama, bahwa kanker paru-paru merupakan pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali di dalam jaringan organ paru-paru.

Kebiasaan merokok adalah penyebab utama dari sekitar 90% kasus kanker paru-paru pada pria, serta 70% kasus kanker pada wanita.

Sedangkan kanker paru-paru yang disebabkan oleh faktor lain sangatlah kecil sekali jumlah kasusnya, seperti karena faktor zat yang terhirup diluar maupun didalam ruangan seperti asbes, arsen, nikel, kromat, klorometil eter serta radiasi.

Mengusung slogan "Be Clear on Cancer" kampanye ini bertujuan untuk mengurangi jumlah kematian akibat dari kanker paru-paru khususnya bagi orang yang berumur diatas 50 tahun, karena di umur tersebut mereka lebih rentan terserang kanker paru-paru.

Gejala umum dari penyakit kanker paru-paru, meliputi:

• Batuk terus menerus selama 3 minggu atau lebih
• Batuk yang disertai dengan darah
• Rasa seperti sesak napas
• Rasa cepat lelah dari pada biasanya selama beberapa waktu lamanya
• Turunnya berat badan
• Rasa nyeri pada bagian bahu yang berlangsung cukup lama

"Pesan dari kampanye ini sangat jelas, bila anda batuk secara terus menerus selama 3 minggu atau bahkan lebih, maka segeralah memeriksakan diri anda ke dokter ahli" kata Jeremy Hunt dari British Secretary of State for Health.

Di sisi lain, hingga pertengahan dekade ini, angka kematian wanita di Eropa akibat dari kanker paru-paru menjadi meningkat lebih tinggi dari pada akibat dari kanker payudara.

Pernyataan resmi ini merupakan hasil dari penelitian yang dilakukan oleh Depatment of Epidemiology, University of Milan, Italia serta Cancer Epidemiology Unit, University of Lausanne, Swiss.

Dan bahkan kondisi seperti ini juga sudah mulai terjadi di Inggris serta Polandia. Para peneliti menyatakan bahwa pada tahun 2013 diperkirakan sekitar 82.640 wanita di seluruh negara Eropa akan meninggal akibat dari penyakit kanker paru-paru.

Dan jumlah ini menunjukkan peningkatan sebesar 7% sejak tahun 2009. "Bila angka perbandingan kematian antara kanker paru-paru dengan kanker payudara ini terus berlawanan, maka tahun 2015 nanti kanker paru-paru akan menjadi penyebab kematian akibat kanker tertinggi di seluruh negara Eropa.

Kondisi yang tertinggi di Inggris dengan angka 21,2 kematian per 100.000 wanita serta di Polandia dengan angka 17,5 kematian per 100.000 wanita" Kata Professor Carlo La Vecchia sebagai Kepala Department of Epidemiology di Itali.

Walaupun kanker paru-paru menjadi penyebab kematian tertinggi akibat kanker pada pria, yaitu diperkirakan sekitar 187.000 kematian atau 37,2 kematian per 100.000 pria. Namun jumlah tersebut menurun menjadi 6%  pada tahun 2009.

"Peningkatan angka ini sebagai akibat dari meningkatnya kebiasaan merokok pada wanita usia muda karena perubahan kebudayaan pada akhir tahun 60an dan 70an" kata Prof. La Vecchia.

Menurut Professor Fabio Levi, Kepala Cancer Epidemiology Unit dari Swiss, mengatakan bahwa "Hasil dari penelitian ini akan menjadi kunci utama kepada pemerintah Uni Eropa untuk melakukan kontrol konsumsi tembakau. Bila banyak yang ingin berhenti merokok atau tidak merokok sama sekali maka ratusan ribu nyawa yang akan tertolong dari kematian akibat dari kanker paru-paru"

 "Upaya pencegahan yang lain adalah dengan cara mengatur berat badan serta mengurangi konsumsi minuman beralkohol" tambah Proff. Fabio Levi. Penyakit paru-paru umumnya terjadi akibat dari gaya hidup yang tidak sehat meliputi kebiasaan merokok maupun terpapar polusi udara setiap hari.

Namun ada sebuah penelitian di Jepang yang menemukan faktor lain yang ternyata dapat meningkatkan resiko kanker paru-paru yaitu kebiasaan menonton tivi. Akiko Tamakoshi selaku peneliti sebuah studi di Jepang, mengatakan "Duduk selama berjam-jam didepan tivi dapat meningkatkan kadar senyawa dalam tubuh yang menyebabkan peradangan di dalam darah serta dapat memicu kanker paru-paru"

Tamakoshi menambahkan bahwa pria yang menonton tivi lebih dari 4 jam dalam sehari memiliki resiko sebesar 36% lebih besar mengalami kanker paru-paru dalam 15 tahun ke depan dibandingkan dengan pria yang menonton tivi kurang dari 4 jam dalam sehari.

Tamakoshi melakukan penelitian pada 23.000 responden pria yang suka sekali menonton tivi. Dan sekitar 2,6% dari jumlah responden tersebut ternyata mengidap kanker paru-paru. "Selain itu, pria yang suka sekali menonton tivi terlalu lama akan memiliki kadar gula darah serta insulin yang tinggi dalam tubuhnya, termasuk mengalami disfungsi pada sistem metabolisme dalam tubuh yang dapat mengganggu pertumbuhan sel-sel normal serta mengubahnya menjadi sel-sel ganas" tambah Tamakoshi.
Walaupun prosentase pengidap kanker paru-paru akibat dari menonton tivi terbilang sedikit, namun tetap saja kebiasaan buruk seperti menonton tivi selama berjam-jam serta malas berolahraga akan meningkatkan berbagai resiko serangan penyakit seperti kanker atau penyakit lainnya yang mematikan. Terlebih lagi bila orang tersebut menonton tivi sambil merokok..

Faktor Resiko Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukanlah suatu penyakit yang baru. Faktanya hampir semua orang pernah tahu atau bahkan mengalami sendiri penyakit darah tinggi.

Padahal banyak sekali penyakit yang bisa disebabkan oleh adanya penyakit tekanan darah tinggi seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan pada organ ginjal, glaukoma dan bahkan dimensia.

Namun sayangnya, masih belum banyak yang mengetahui secara pasti apa saja yang bisa menjadi faktor penyebab penyakit tekanan darah tinggi pada seseorang.

Dibawah ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

• Umur

Seiring dengan bertambahnya umur seorang manusia, maka akan semakin tinggi resiko mengalami penyakit tekanan darah tinggi. Sebab, semakin tua umur seseorang, maka tingkat elastisitas pada pembuluh darah akan semakin berkurang sehingga cenderung mengalami penyempitan pada pembuluh darah. Dengan adanya penyempitan pada pembuluh darah maka tekanan darah pun menjadi semakin meningkat.

• Keturunan

Bukan hanya ciri fisik, sifat maupun warna kulit saja yang diwariskan oleh orang tua. Terkadang penyakit pun juga bisa diwariskan oleh orang tua. Bila salah satu atau bahkan kedua orang tua anda mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan anda juga akan lebih cenderung mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

• Jenis kelamin

Sorang pria umumnya beresiko mengalami tekanan darah tingg pada usia 45 tahun. Umumnya pasa usia 45 hingga 64 tahun, baik itu wanita maupun pria akan memiliki tingkat resiko terserang penyakit tekanan darah tinggi yang sama. Namun, justru pada usia diatas 45 tahun, wanita akan lebih tinggi resikonya mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

• Malas beraktivitas

Orang yang tinggal di kota-kota besar lebih cenderung malas untuk beraktivitas. Bekerja di kantor serta duduk terlalu lama ditambah dengan kurang berolahraga maka lebih cenderung meningkatkan penyempitan atau penyumbatan pada pembuluh darah. Sehingga dapat menyebabkan peningkatan resiko terserang penyakit tekanan darah tinggi.

• Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa saja menjadi salah satu faktor penyebab tekanan darah tinggi. Jika berat indeks massa tubuh anda menunjukkan angka 25 hingga 30 atau bahkan lebih, maka anda sudah termasuk kelebihan berat badan serta lebih beresiko mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

• Pola makan yang salah

Makanan yang tinggi kalori, lemak serta kaya akan gula perlu dikurangi untuk mengurangi resiko terserang tekanan darah tinggi. Selain itu sebisa mungkin kurangi makanan yang mengandung banyak garam. garam akan menahan banyak sekali cairan dalam tubuh  termasuk darah sehingga dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.

• Kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk yang terus menerus berlanjut seperti minum minuman beralkohol dan merokok akan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Minuman beralkohol dapat meningkatkan kolesterol jahat atau trigliserida yang berpotensi menyebabkan penyumbatan pada saluran darah. begitu juga dengan rokok.

• Stres

Stres dapat meningkatkan darah sewaktu-waktu. Hormon adrenalin akan meningkat ketika kita mengalami stres. Hal seperti ini akan membuat jantung kita bekerja lebih cepat dari pada biasanya sehingga tekanan darah menjadi meningkat. Di samping itu, ketika kita dalam keadaan stres, kita tidak dapat menjaga pola makan kita dengan baik. Saat stres orang cenderung makan apa saja agar tubuhnya menjadi lebih rileks. Dan hal ini juga akan berdampak buruk pada tekanan darah.

• Karena penyakit lain.

Menurut ahli kesehatan, gangguan pada kesehatan seperti apnea tidur juga dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Orang yang mengalami gangguan pada kesehatan akan sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ahli.

Untuk tindakan pencegahan, mulailah menjaga pola makan anda sehari-hari. Makanlah makanan yang bergizi dan seimbang dengan kebutuhan kalori anda sehari-hari.

Selain itu tetap berolah raga secara rutin agar peredaran darah menjadi tetap lancar dan bisa juga ditambah dengan mengkonsumsi Nectura Antioksidan yang mengandung banyak vitamin, mineral serta oksidan yang dapat menjaga kondisi tubuh kita tetap dalam keadaan sehat.

Berbagai Akibat Yang Disebabkan Oleh Rokok

Lebih dari 40% semua jenis kanker disebabkan oleh gaya hidup yang salah. Berdasarkan hasil survei yang dilakukan di Inggris, hampir setengah penderita kanker disebabkan gaya hidup.

Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan minum minuman beralkohol, keduanya dapat menyebabkan timbulnya berbagai jenis kanker.

Namun, ternyata rokok menjadi pemicu utama dari berbagai kanker yang muncul. Kebiasaan merokok menyebabkan 23 % kanker pada pria serta 15,6% kanker pada wanita.

"Mayoritas orang percaya bahwa kanker disebabkan oleh keturunan. Namun setelah melihat semua data dan bukti, jelas sekali bahwa sekitar 40% penyebab kanker lebih disebabkan oleh berbagai hal yang sebenarnya bisa kita rubah" kata Profesor Max Parkin.

Para peneliti juga menemukan posisi kedua penyebab dari kejadian kanker adalah karena sedikitnya konsumsi buah dan sayuran segar pada pria.

Berbeda dengan pria, penyebab dari kanker pada wanita selain merokok adalah adanya berat badan berlebih atau obesitas. "Kami tidak menduga ketika menemukan konsumsi buah dan sayur akan menjadi sangat penting bagi pria untuk melawan kanker.

Serta tidak mengira bila kegemukan bisa berdampak buruk dibandingkan dengan alkohol pada wanita" Kata Prof Max Parkin, juru bicara para peneliti.

Dibawah ini adalah beberapa penyebab terjadinya kanker pada pria dan wanita:

Pria

• Kebiasaan merokok 23 %
• Konsumsi sedikit buah dan sayur 6,1 %
• Bahaya atau resiko dalam pekerjaan 4,9 %
• Alkohol 4,6 %
• Kegemukan 4,1 %
• Paparan sinar matahari 3,5 %

Wanita

• Kebiasaan merokok 15,6 %
• Obesitas 6,9 %
• Infeksi suatu penyakit 3,7 %
• Paparan sinar matahari 3,6 %
• Konsumsi buah dan sayur yang sedikit 3,4 %
• Alkohol 3,3 %

Merokok, merupakan kebiasaan buruk yang dapat mengancam kesehatan organ jantung serta pembuluh darah.

Penelitian yang terbaru menunjukkan bahwa merokok juga dapat meningkatkan resiko terserang stroke, dan ancaman yang paling besar adalah pada mereka yang terbiasa menghisap rokok menthol.

Para peneliti menyatakan bahwa mereka yang biasa menghisap rokok menthol cenderung mengalami peningkatan resiko terserang stroke jika dibandingkan dengan orang yang menghisap rokok biasa.

Menurut sebuah studi para ilmuwan di Kanada, resiko terserang stroke yang lebih nyata ditemukan pada perempuan perokok menthol serta mereka yang keturunan non-Afrika. Para ilmuwan pun memberikan saran agar rokok mentol sebaiknya dihindari untuk menekan resiko stroke selain itu sebisa mungkin menghindari semua jenis rokok karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Dalam studinya, Vozoris menggunakan informasi yang diambil dari survei gaya hidup dan kesehatan yang mencakup sekitar 5.028 orang perokok dewasa. Survei ini dilakukan antara tahun 2001 sampai 2008. Secara keseluruhan, sekitar 26% para responden tersebut menyatakan bahwa mereka terbiasa menghisap rokok mentol sedangkan sisanya menghisap rokok non mentol.

Beberapa ahli dalam penelitian tersebut berpendapat bahwa, mentol akan mempermudah seseorang untuk mulai belajar merokok serta lebih sulit untuk dihentikan. Karena rasanya dapat menyamarkan aroma tembakau yang keras.

Diantara para responden yang merokok mentol, sebanyak 3,4% mengatakan bahwa mereka pernah menderita stroke, sedangkan sekitar 2,7% perokok yang menghisap rokok non mentol mengatakan bahwa mereka pernah mengalami stroke.

Setelah memperhitungkan berbabagi faktor seperti umur, suku, jenis kelamin serta jumla rokok yang dihisap oleh para perokok tersebut, Vozoris memberi kesimpulan bahwa penghisap rokok mentol memiliki resiko 2 kali lipat terserang stroke jika dibandingkan dengan perokok non mentol. Perbedaan yang signifikan terlihat pada kaum perempuan serta perokok dari suku non Afrika.

Gordon Tomaselli yaitu seorang Presiden American Heart Association dan Direktur Bagian Kardiologi dari John Hopkins University School  of Medicine berpendapat bahwa studi tersebut telah memperlihatkan kaitan antara kebiasaan merokok mentol serta resiko stroke, namun tidak berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat berdampak pada kecantikan kulit. Dibawah ini adalah beberapa dampak yang buruk dari merokok pada kulit anda:

• Merokok dapat membuat kulit menjadi kering

Wanita yang menghisap rokok lebih dari 10 batang setiap harinya, memiliki tingkat kelembaban kulit yang lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Akibatnya, kulit menjadi kering karena mengalami dehidrasi. Dampaknya adalah kelenturan kulit menjadi semakin berkurang serta mudah untuk mengelupas.

• Penuaan dini

Rokok mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak dan menghancurkan elastin dan kolagen yang berfungsi untuk kelenturan serta kekenyalan kulit. Hal seperti ini akan mengakibatkan kondisi kulit menjadi semakin buruk, muncul kerutan dan keriput serta tekstur kulit menjadi kering.

• Kulit menjadi kusam serta pucat

Kulit mendapatkan berbagai nutrisi dari darah. Seseorang yang memiliki kebiasaan merokok memiliki sistem metabolisme yang lebih lambat sehingga pasokan nurisi untuk kulit berjalan lebih lambat daripada orang yang tidak merokok. Inilah penyebabnya mengapa para perokok memiliki kulit yang kusam serta pucat